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Curso online de monitor de aeróbic y step para la 3º edad: actividades físicas (300 horas)

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Objetivo

Con el Curso online de 300 horas de monitor de aeróbic y step para la 3º edad: actividades físicas adquirirás los conocimientos necesarios para realizar de forma adecuada actividades de animación y ejercicio físico con el sector de la tercera edad, y a ejecutar correctamente los pasos de una clase de aeróbic o step.

Descripción

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO
  • El aparato locomotor.
  • Los huesos.
  • Los músculos.
  • Las articulaciones.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO
  • Introducción.
  • Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico.
  • Hidratos de carbono.
  • Lípidos.
  • Proteínas.
  • Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA
  • Introducción: la nutrición deportiva.
  • Los alimentos: clasificación y características.
  • Los nutrientes.
  • Las dietas en las personas que realizan actividad física.
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AERÓBIC Y EL STEP
  • El aeróbic.
  • El step.
  • Beneficios de la práctica del aeróbic y step.
  • Consideraciones generales para el aeróbic o step.
  • Material necesario para las clases de aeróbic o step.
  • Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic.
  • Variantes del aeróbic.
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC Y EL STEP
  • Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas.
  • Resistencia.
  • Fuerza.
  • Velocidad.
  • Flexibilidad.
UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC Y EL STEP
  • Introducción.
  • Coordinación.
  • Equilibrio.
UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA CLASE DE AERÓBIC
  • Partes de una sesión de aeróbic.
  • La música en una sesión de aeróbic.
  • Pasos básicos de aeróbic.
  • Diseño de coreografías.
UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA CLASE DE STEP
  • Partes de una sesión de step.
  • La música en una sesión de step.
  • Pasos básicos del step.
  • Diseño de coreografías.
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
  • Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto.
  • Prevención de las lesiones deportivas.
  • Las lesiones deportivas leves.
  • Las lesiones deportivas agudas.
  • Causas más comunes de las lesiones en aeróbic.
UNIDAD DIDÁCTICA 10. DEFINICIÓN DEL ENVEJECIMIENTO. TERMINOLOGÍA. TEORÍAS DEL ENVEJECIMIENTO
  • Definición.
  • Envejecimiento poblacional.
  • Otros conceptos destacados.
  • Diferentes conceptos de edad.
  • Teorías del envejecimiento.
UNIDAD DIDÁCTICA 11. FISIOLOGÍA DEL ENVEJECIMIENTO
  • ¿Cómo cambia nuestro cuerpo?
  • Peculiaridades de las enfermedades en el anciano.
UNIDAD DIDÁCTICA 12. PSICOLOGÍA DEL ENVEJECIMIENTO
  • Aspectos generales.
  • Cambios afectivos.
  • El autoconcepto y la autoestima en la vejez.
  • Cambios en la personalidad.
  • Cambios en el funcionamiento cognitivo.
  • Principales trastornos psicológicos en la vejez.
UNIDAD DIDÁCTICA 13. INTRODUCCIÓN A LA ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL CON PERSONAS MAYORES
  • Desarrollo histórico de la animación sociocultural.
  • Orígenes de la animación sociocultural.
  • ¿Qué es la animación sociocultural?
UNIDAD DIDÁCTICA 14. LA FIGURA DEL ANIMADOR SOCIOCULTURAL EN LA ACTIVIDAD CON PERSONAS MAYORES
  • El animador sociocultural.
  • La profesión de animador.
  • Perfiles de la profesión de animador.
UNIDAD DIDÁCTICA 15. LAS TÉCNICAS DE GRUPO EN LA ANIMACIÓN CON PERSONAS MAYORES
  • El grupo social y su definición.
  • Niveles y clases de grupos.
  • Etapas en el desarrollo de la vida de los grupos.
  • Ventajas de los grupos.
  • Inconvenientes de los grupos.
  • Dinámicas de grupo.
  • Criterios para seleccionar la técnica de grupo más adecuada.
  • Clasificación de las técnicas de grupo.

Información adicional

  • Online: Si
  • Horas: 300
  • Tipo: Profesiones
  • Unidades: 15

 

Product added date: 2020-07-09 10:26:35
Product modified date: 2020-07-09 15:06:04

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